La pratica procede. Il lavoro che ho ora da remoto mi consente di gestirmi bene, anche se diventa difficile stare ore davanti al pc, allora mi metto in posizioni che intanto allungano gli arti, specie quelli inferiori. Chi lavora con me ha capito quanto importante sia e potrò stare un po’ di più.
APERTURA
Le gambe strillano perché hanno capito che le anche vogliono o vorrebbero aprirsi.
Al mattino, due volte a settimana, faccio lezioni di movimento, molto presto, con un’insegnante fantastica, Naomi Milne. L’apertura delle anche si rispecchia nell’apertura del mio femminile, dentro. Che sbraita e adesso esce di più. Non parlo di frivolezza, parlo di Yin puro, per quanto noi umani possiamo avvicinarci a quelle due forze immani che il padre della macrobiotica chiamava “le mani dell’universo”, come mi ha insegnato il mio collega di tai e cuoco meraviglioso Sauro Ricci.
QI GONG
Faccio la forma Yang tradizionale quasi ogni giorno. Poi si passa al qi gong. Che è sempre un modo ulteriore per aprirsi all’imprevisto e contemplarlo.
La qualità del qi gong che pratico qui è molto buona. A volte le dita sudano dopo poco tempo dall’inizio della sessione.
Credo anche mi si stia velocizzando il metabolismo, forse è anche per questo, non so.
C’è una spiegazione sui meridiani che correda sempre il gesto e questo ho cercato per molto tempo.
C’è anche un innesto di molte cose che non credo appartengano al qi gong,
una poesia in più – che a volte si traduce in fronzoli- interna all’anima di chi trasmette e dunque nulla si può e forse si deve contro ciò.
Credo sia dovuto alla trasposizione di una pratica sacra orientale in occidente e la fame spaventosa di poesia che abbiamo oggi come oggi.
YOGA E TAO
Lo yoga daoista.
Che dire. Le torsioni, potrei parlarne per ore.
Del “semplice” sedere comodamente a gambe incrociate, che per me richiede, strano a dirsi, lavoro. Molto lavoro.
Non so se sia per la mia conformazione fisica o perché non siedo e non mi sono mai seduta così; credo sia conformazione, perché in generale non sono a mio agio con tutte le posizioni da seduta.
Fatto sta che le gambe iniziano a stare comode in Sukhasana solo ora, dopo due mesi quasi, e le ginocchia piano piano scendono.
In ogni libro è descritta come una posizione facile, quindi all’inizio è stato abbastanza un colpo al mio orgoglio.
Continua a esserlo, la fatica è immediata perché i muscoli lavorano contro la gravità.
Allora cerco di sedere con le anche più alte rispetto alle ginocchia, metto un blocco di legno sotto, come mi ha suggerito il maestro con cui sto studiando ora. Quando gli ho detto: “Ma se metto il blocco non apro mai, le ginocchia non si abbassano mai.” E lui mi ha spiegato che non è così, che se non lo metto rischio di lavorare con i muscoli sbagliati e comprimere quelli addominali e che piano piano le ginocchia scenderanno. E l’ho ringraziato, perché avrei rischiato di farmi male.
E’ un mistero come possa essere così poco flessibile in questa zona.
Ci sto lavorando anche con la respirazione e stando a ranocchia prima di addormentarmi.
Piedi, caviglie, ginocchia, articolazioni coxofemorali, bacino, mi pare che tutto stia cambiando.
Sto imparando a fare le flessioni con il dantien, allungarmi usando il respiro.
Passare fluentemente da una posizione all’altra a volte è davvero sia tuffarsi che fare l’amore.
Le posizioni in piedi, in particolare Uttanasana (Piegamento in avanti), Vrksana (Posizione dell’albero), Virabhadrasana (Posizione del Guerriero) nelle sue varianti, Utthita Parsvakonasana (Posizione estesa ad angolo), Parivrtta Baddha Parsvakonasana (Posizione ad angolo con torsione), Trikonasana (Posizione del Triangolo, anche con rotazione)
Per le posizioni in ginocchio, posso dire di essere già da tempo in amore con Setu Bandhasana (Il ponte, per intenderci).
COSTUMI
Dimenticare se stessi, questo vedo riesce poco a questa popolazione, per quanto sia difficile generalizzare.
CIBO (Gu ch’i)
Di certo sono diventata più sensibile ai formaggi, non mangiandone quasi più. Non per scelta, ma perché qui costano tanto. Un pezzo piccolo ma davvero piccolodi Gouda te lo fanno pagare anche 12 dollari. Per non parlare dei formaggi francesi e di quelli italiani. Quindi, visto anche il protagonismo del mio intestino, tendo a virare verso le proteine del salmone o della carne. Anche se il salmone ha la meglio piuttosto spesso. La cipolla poi, che ho scoperto mi scalda molto.
Sto finendo il caffé inviatomi dalla tenera madre, è stato un pensiero bellissimo che è servito anche a capire quanto sia facile stare senza caffé, prima della spedizione per un mese sono andata avanti a tè. In generale, sarebbe interessante vivere sul segno del “quanto sia facile stare senza”, magari senza inoltrarsi in luoghi impervi (tipo le mutande ecco, quelle dai, vale la pena).
Stare senza bidet, anche interessante. Non da un punto di vista di cultura, ma di igiene profondo. In molto libri di pratica quotidiana taoista è scritto che l’igiene profondo dell’ano è importantissimo. Anzi, molti taoisti dedicavano a questa pratica diverso tempo, prima di andare fuori all’aria e mettersi letteralmente con il sedere contro il sole in modo che lo Yang annullasse i batteri.
Sono circondata da persone che vanno avanti a integratori, dietary supplement, Goldenseal, vitamina C, coenzima Q10. Possono anche pranzare con una manciata di mirtilli, un pezzo di pane di quelli da confezione e un burro di arachidi o pistacchi o mandorle. Quando mi vedono cucinare la pasta a pranzo rimangono un po’ così. Io continuo a pensare che nel mio piatto di riso con zucchine, pomodori e radicchio o nel mio primo caldo o in qualsiasi altra cosa, ecco lì ci sia il carburante per fare anche più ore di pratica continuativa, come accade la domenica. Io prendo solo l’alga spirulina consegnatami dalla mia Red Witch, (a proposito, momento pubblicità: Erboristeria del Pigneto, Circonvallazione Casilina, 22). Mi serve e mi è servita per il ferro. Ne ho una scorta necessaria per i mesi qui.
Mi guardano strana anche col bicchierino di vino alla sera.
E lì sono risate nette, perché ovviamente il vino non è contemplato (madonnina, certi vini dal Cile e dall’Argentina o dalla California, mmm), in questa cultura del sto-bene-mangio-bene-sono-rilassata-mangio-bio-credo-in-un-mio-dio-sorrido-guarda-quanto-sorrido-sono-tonica-sono-sociale-guarda-quanto-sono-sociale-anche-se-controllo-ogni-3-sec-l’iPhone-mentre-sei-vicino-a-me-o-altri-esseri-umani-lo-sono. Ovviamente, questa è una generalizzazione simpatica. Non sono tutti così, alcuni ti guardano negli occhie quando ti abbracciano ti abbracciano per davvero. E per fortuna, non avrei resistito una settimana altrimenti. C’è anche, in altre parole, chi sa godersi la vita, chi non è incastrato in religioni di cibo o di movimento che rispondono a divinità con tanto di nome e cognome, bel culo e bel sorriso. E qui andiamo sull’ego.
EGO
Se mai insegnerò, se mai mi sentirò pronta, voglio restare sul piccolo forse.
Per me gli eccessi di alcuni di questi maestri sono tutte lezioni. Mi arrabbiavo, prima. Adesso c’è da imparare, mi dico.
E’ tutto materiale su cui riflettere. Il maestro non gode se qualcuno gli è devoto. Di certo c’è un certo senso di benessere interiore nel vedere che la trasmissione funziona su binari interessanti, di certo c’è un piacere che è simile a quando si sorride chiudendo gli occhi. Ma, appunto, si sorride chiudendo gli occhi, non lasciandoli aperti per guardarsi allo specchio.
Allo stesso modo, approfondiamo sul fronte dell’allievo.
Qui spesso accade che le pause dalla pratica, metti anche solo una settimana di ferie in un altro luogo,
si trasformino, per alcune persone, in un inferno.
Perché si pratica con e soprattutto davanti al maestro ma poi la vocazione a farlo non esiste.
Il progresso personale luminoso del singolo viene azzerato dall’adulazione del punto luce unico.
Ti guardano con occhi disperati quando provi a dire qualcosa (ormai ho smesso), gli altri allievi: “Ma LUI ha inventato! Lui!” Riferito al maestro.
E io rido, perché è stato proprio un mio maestro a dirmi che nessuno inventa niente.
PAURE
Mi spaventa il mio ritorno in Italia per un certo ridurre e pensare piccolo, qui c’è l’opposto e i suoi lati negativi ovviamente (ad esempio, diventare, letteralmente, la business card, nel senso che una persona si esaurisce in quello talvolta). Ma se dici che vuoi scrivere e lavorare col corpo e viaggiare la gente non ti guarda come se fossi scema totale. Mi spaventa perché qui il mio ritmo è scandito dal movimento. Quando non lavoro mi muovo e conosco. Farò in modo di tenere questo ritmo o forse portarlo su un livello corporeo ancora più alto, ma non nascondo che la pigrizia mi spaventa e quindi tanto vale stringerle la manina.
Ho paura, papà, che tu sia troppo lontano per vedermi accadere.
Ho paura che tu stia soffrendo e non riesci ad andare dove devi andare.
Ho paura di non sentirti nell’aria come invece qui riesco, in questa fetta di terra detta mondo nuovo.
VOGLIE
Vedere il Ghost Ranch, prima di lasciare il New Mexico. Vedere un alieno, prima di lasciare il New Mexico. Andare a Black Hole, prima di lasciare il New Mexico. Vedere il bimbo del mio maestro in Italia. Nuotare dopo aver speso un giorno con l’Oceano e aver solcato il Rio Grande. Riabbracciare quella quindicina di persone indispensabili che ti stanno dentro le vene, roba di osmosi di anime. Roba sacra.
E altre cose che non dico perché me le dico tutti i giorni, me le dicono le mie mani tutti i giorni.
In ultima istanza, viva er vino, viva Bbbacco, viva Orazio e Lao Tzu, viva la gente spontenea, viva chi viaggia, “viva tutto”.
